2024/05/01

🏃スポーツテスト🏃

みなさん、こんにちは

中央国際高校です！

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この時期と言えば？

そう！スポーツテストです！

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今回のブログでは、屋内の種目を中心にお届けします。

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まずは握力！

りんご🍎を潰すには約８０kg必要みたいです(笑)

🍎をつぶせるように頑張ろう！

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続いて長座体前屈

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柔軟性はけがの防止になります！

毎日お風呂上りの習慣にしてみてください！

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続いて反復横跳びです！

１０点を取るのがかなり難しい種目です。

来年こそ１０点を！

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最後に上体起こしです。

腹筋が弱まると、姿勢が悪くなりやすくなります。

猫背や反り腰が気になる人は腹筋を頑張ってみましょう！

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今回の記録を基に自分を見つめなおしてみてください！

記録が落ちてしまってもまだまだ取り返せます。今より週に１日でも運動をする日を増やせれば、体力に大きく影響します。

学校でぜひ運動しましょう！

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それでは、また